お通じを改善するために昔から飲まれているハーブを紹介!


目指せスッキリ!効果のある便秘解消法!

自然なお通じを得るための様々な方法を紹介しています!
 TOP>便秘解消に効果のあるハーブ 厳選6種!

便秘解消に効果のあるハーブ 厳選6種!

デトックスも期待できるお茶のパワー

便秘薬のお通じに頼っていると様々な副作用が心配です。そんな時はハーブティーや薬草茶がおすすめ。直接腸を刺激するのではなく、リラックスや血行促進からお通じを改善でき、味わいも楽しめます。

◆便秘解消に効果のあるハーブ

カモミール
カモミールは安眠効果のあるハーブとしても有名です。リンゴの香りに似た優しい香りと、幅広い薬効で万能薬として知られています。胃腸の調子を整える他、生理痛や更年期障害、アレルギーや炎症を抑えるのにも効果

ルイボス
ルイボスとはアフリカ原産のマメ科の植物です。効果は便秘解消や安眠、精神安定、美肌効果など。活性酸素を取り除くためアンチエイジング効果も期待できます。カフェインやタンニンが少なく、ほんのりと甘みがあり、飲みやすいところも特徴です。

杜仲(トチュウ)
ダイエット茶として人気の杜仲茶は、便秘解消以外の効果も高く人気です。競争・強精や血圧の安定・コレステロール低下作用など、幅広い健康効果があり、製品も多く販売されています。

ダンディライオン(タンポポ)
タンポポの根を炒って出来るお茶で、タンポポコーヒー、タンポポ茶とも呼ばれます。まったくカフェインを含まあにため、妊娠中の人でも飲むことが出来ます。便秘解消の他、利尿作用や解熱、強壮、健胃剤としても使われます。

フェンネル
スパイスとして使われるフェンネルは、腸のぜん動運動を促します。食欲を抑える効果があり、ダイエットにもおすすめです。

ミント
爽やかな香りと腸の動きをコントロールする効果から、気分の停滞を防ぎ、過敏性腸症候群などの痙攣性便秘に効果があります。

古くから世界で愛用されてきたハーブや薬草の力は、自然な作用でお通じをもたらします。中には利尿効果が高いものもあるため、お茶だけでなく水分もしっかり摂るようにしましょう。ハーブティーはおいしいものですが、飲み続けるとクセになるため、時々の利用がおすすめです。

★ ★ ★

◆解消法

水分をとって便秘解消!
便秘解消にオススメのレシピ
発酵食品で腸内バランスを正常化!
冷えない体を作るリンパマッサージ
便秘に効くツボ・マッサージ
ハーブの力で自然なお通じ
★ ★ ★




■MENU■